K-FITTING®では、様々なスポーツのオフフィートコンディショニングとしてのWattbikeセッションを承ります。
K-FITTING®Wattbike Off-feet Conditioningでは、事前に現在の競技力を測定し、今後達成したい目標を設定し、日々のWattbikeトレーニングメニューを作成。 このメニューを実施していただく中で、指定した測定値の報告、練習状況、体調等について、フィードバックをいただきながらメニューを調整し、測定値UPを目指します。競技チームの指導は1チーム5名までとさせていただきます。期間は設定できます。
Off-Feet Conditioning（OFC）とは？
インパクトの大きいトレーニングに伴う身体的負荷を軽減しながら身体のパフォーマンスを向上させるコンディショニング方法です。怪我やオーバートレーニングのリスクを冒すことなくパフォーマンスを向上させるための補完的なアプローチとして注目されています。
Wattbikeを使用すると、強い衝撃を繰り返すストレスを感じることなく、有酸素運動と無酸素運動の閾値を押し上げることができ、最適なパフォーマンスを維持しながら筋力、持久力、回復力をUPできます。
K-FITTING® のWattbike OFC
K-FITTING®の Wattbike OFCでは、お客様の強化したい内容や弱点克服などの目標をお伺いし、競技者の種目、経験、身体特性（身長、体重）に合わせた個別のWattbikeトレーニングメニューをご提供します。このメニューを実施していただく中で、指定した測定値の報告、練習状況、体調等について、フィードバックをいただきながらメニューを調整し、3ヶ月で測定値５～１０％UPを目指すことを目標にしています。
Wattbikeトレーニングの考え方
K-FITTING® では、次の考え方によってWattbikeトレーニングを実施しています。- Wattbikeで向上する身体機能
K-FITTING® のWattbikeトレーニングメニューは次の機能／能力の向上を図ります。
- 心肺機能の向上
- 耐乳酸能力の向上
- 初動作時の神経系の連携向上の向上
- 股関節・脚関節の柔軟性の向上
- Wattbikeトレーニングの効果
心肺機能・耐乳酸能力の向上によりより長時間、神経系の連携向上によりよりスピーディーに、股関節・脚関節の柔軟性向上によりよりエネルギーロスなくより効率よく動けるようになります。
- 選手特性の把握（心肺機能・耐乳酸能力）
測定値から選手特性を把握し、トレーニングメニューを設定します。
- ペダリング解析ツール－Polar View
「Polar View」とは、Wattbikeのモニターに搭載されているペダリング分析ツールです。この「Polar View」がペダリングの波形を表示します。この波形はWattbikeでトレーングを行う上でとても大切な指標になります。この波形表示のいいところは、ペダリングの左右の連係が図式化されるところです。ペダリング技術を向上させるには、この左右連係を意識することがとても効果的です。
Polar Viewの２大メリット
- ペダルストロークごとのパワーの掛け方が視覚的にイメージできる
- ペダリング技術／脚パワー出力効率の向上に役立つ
- Wattbikeトレーニングの目標
K-FITTING® のWattbikeメニューは実践でこそ力を発揮する身体に仕上げることを一番に考えています。
K-FITTING® Wattbike OFC【料金のご案内】
- 個人のお客様
基本料金:1ヶ月/85,000円（税別）【税込価格：￥93,500 （うち消費税：￥8,500-）】～ご相談
実施内容により金額は変動します・期間：1ヵ月契約～
実地指導は別途料金が必要です。「マンツーマン・ロードバイクスクール」のメニュー／料金、または「自転車競技チーム指導」の料金で承ります。出張にかかる交通費・宿泊費は別途実費がかかります。その他経費の有無については、随時ご相談いたします。
スポーツ傷害保険は各人でご加入をお願いいたします。指導者(菊池仁志)は指導者保険に加入しております。
- チームのお客様
競技チームの指導は1チーム5名までとさせていただきます。料金はお問い合わせください。
K-FITTING® Wattbike OFCお申し込みの流れ
当メニューの受講は、以下のステップで進みます。未成年の場合は、保護者の方がお申込みください。
- お問い合わせ
当メニューにご興味をお持ちいただけましたら、お問い合わせください。 - 状況ヒアリング
お問い合わせ後、担当者よりご連絡し、現在の状況や競技者の種目、経験、年齢や身体特性、強化したい内容や弱点克服などの目的、今後の目標、ご希望などを詳しくお伺いします。
※ヒアリングの内容によって当スクールが提供する指導内容とご希望が合致しないと判断し、この時点でお申し込みをお断りする場合がございます。
- 三者面談（お申込者と受講者が別の場合）
次に、受講をご希望される選手ご本人様、お申込者様（未成年の場合は、保護者様または同等の立場の方）、そして当スクール担当者による三者面談を実施します。この面談で、当スクールが最適な指導内容を提供できるか慎重に判断させていただきます。面談の結果によっては、お申し込みをお断りする場合がございますので、あらかじめご了承ください。
- 受講申込書の作成と確認
上記を経て、正式にご希望いただければ、受講申込書を作成・ご確認いただきます。
- お申し込み受付完了
必要事項にご記入・ご署名頂いた受講申込書のご提出と確認をもって、お申し込み完了となります。
ご不明な点がございましたら、お問い合わせください。
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