チーム力向上も視野に入れた総合的な自転車競技力UPを目指します。

自転車競技に取り組んでいるチーム向けのメニューです。高校生以上のチームから対応いたします。 チーム運営者または監督等の代表者※の方がお申し込みください。詳細につきましては、ご相談ください。チーム指導をお申し込みいただくには、まず、お問合せフォームよりご連絡ください。未成年の場合は、保護者の方がお申込みください。

チーム指導にあたって

菊池仁志は、自転車競技で強くなるために、このチームに必要なことは何か? から考えていきます。競技者個々の特性を把握しながらチーム全体の総合的な競技力UPを目指した指導をします。

基本を大切に

自転車という道具を扱うということ、体力づくりをするというが競技の基本となります。基本的な自転車操作、柔軟性や基礎体力の強化を意識しながら、結果として競技力のUPにつなげていくことをイメージして、地道なトレーニングを継続していくことが大切です。 こういった観点から、自転車競技各種目に特化した強化練習や、普段のトレーニング内容の見直し等、総合的にバランスのとれたトレーニング内容をご提案いたします。

チーム力を向上させる

競技大会の当日だけでなく、日々の練習相手もチームメンバーです。この仲間と協力・競合しながらチームとして力をつけていくことはとても大切なことです。チームのコミュニケーション能力を高め、競技力のUPにつなげていきましょう。

勝つための意識づくりと精神鍛錬

勝つために必要なのは、身体だけではありません。精神力、心の鍛錬、心構えも必要です。あと一歩で勝てない、勝てる試合を逃してしまう、最終局面で力が出せない…そんなことにならないよう、チャンスを逃さない勝つための意識づくりを始めてみましょう。

自転車競技チーム指導の内容

チーム指導では、次の内容をベースに、事前にチームの競技力や人数、強化したい点等をお伺いし、チームのトレーニング環境、トレーニング機器に応じて、詳細な練習メニューを作成します。 まずは、ご相談ください。
※PowerMax、3本ローラー、Wattbike等の対応可能です。その他機器もご相談ください。

指導内容

  • ウォーミングアップ・ストレッチ
  • ポジションチェック※
  • ペダリング、身体の使い方チェック
  • 自転車競技各種目に特化した強化練習
  • 普段行われているトレーニング内容チェック
  • 普段のトレーニングをベースにした補強メニュー
  • チーム力向上のためのコミュニケーションチェック
  • 勝つための意識づくり

※ポジションチェックについて
身体の力を自転車に効率よく伝えるためのポジションチェックを行います。練習中に、ポジションについて気がついたことを各人にお伝えいたします。ポジションは、アドバイスに従って、ご自身でその場で調整していただく形になります。

 

次のような内容のご提案も可能です。ご相談ください。

  • 総合力アップのためのトレーニング方法
  • 指導日以降の練習メニューの提案(監督向け)
  • チームの雰囲気を良くして、それぞれの選手が力をだしやすい環境作り
  • パイロンスラローム等、自転車操作のためのスキルチェック(競技レベルによる)
自転車競技チーム指導【コース案内・料金】

自転車競技チーム指導は1日指導・半日指導の2つのコースがあります。宿泊を伴う合宿の場合は、1日指導と半日指導を組み合わせていただくこともできます。受講する競技者は10名程度を想定しています。指導日にサポートできるチームスタッフ数により20名程度まで対応します。

1日指導コース

午前~午後の1日を使った練習計画を立てて指導します。昼食等、適宜休憩を挟みます。1泊2日以上の宿泊を伴う合宿の場合、2日目以降は2割引の料金で対応いたします。

料金:¥85,000/1日
(消費税込み)※交通費・宿泊費等経費別途
料金:¥68,000/2日目以降/1日
(消費税込み)※交通費・宿泊費等経費別途

半日指導コース

午前または午後の4時間までの練習計画を立てて指導します。宿泊を伴う合宿の場合、1日コースと組み合わせることもできます。但し、日を跨いで半日コースが連続する組み合わせはできません。

料金:¥50,000/半日
(交通費・宿泊費等経費別途)

お申し込みの前に

お申し込み前に、必ず、ご確認ください。

安全に練習を行うために

  • バンク等使用する場所や機器や設備・施設等の安全確認、許可申請等の手続きは実施日までにお申し込みされるチームの方が完了してください。
  • バンク等使用する場所や機器や設備・施設等にかかる料金はお申し込みされるチームの負担でお願い致します。
  • 公道を使用する場合は、交通量が少なく、安全が確保できる道路を選定してください。
  • 交通環境によっては、少人数での開催を提案する場合があります。
  • 実施日の競技者の傷害や賠償責任等に伴う保険については、お申し込みされるチームでの対応をお願いいたします。
  • 指導者(菊池仁志)は指導者保険に加入しております。

天候による練習内容の変更、日程変更・キャンセル等に関して

  • 日程変更、キャンセル等につきましては、お申込み時に確認ください。
  • 交通費・宿泊等の予約・手配、その他経費の有無については、お申込み前にご相談いたします。
  • 基本的に雨天は実走練習実施、荒天は座学、または機器を使用した室内練習に切り替えます。
自転車競技チーム指導お申し込みの流れ

チーム指導をお申し込みいただくには、まず、お問い合わせフォームよりお問い合わせください。その後、自転車競技チームのレベルや人数、現状の問題点や目指したい方向性等についてヒアリングさせていただきます。 お問い合わせ時にあらかじめ概要をお書きくださるとヒアリングがスムーズです。その後、お話させていただく中で、お申込みに必要な情報をお送りいたします。2回目以降は、連絡を取りやすい方法でご連絡ください。必要な情報をご案内いたします。PCを想定したメールでのやりとりがメインになりますので、PC/メール環境のない方はご相談ください。

 

お問い合わせフォーム「CONTACT」

お申込みの流れ

  • 現状や目的等をヒアリングさせていただきます。
  • お電話でお話しさせていただくこともございます。
    【確認事項】
    活動状況(チーム構成員等)
    競技レベル・現状の問題・指導したい方向性
    現在感じている疑問や相談したい内容等
  • 受講申込書を作成してお送りします。
  • ヒアリング内容を取りまとめて個別に作成します。
    内容をご確認の上お申込みください。
    【受付内容】
    指導内容・指導日・実施方法・指導料・お支払い
    ・保険加入の確認・練習場所の確認・安全確認
    ・契約に関する事項・個人情報の取り扱い等
  • 受付完了のご案内をします。